私は睡眠時間を多くとりたいので毎日最低7時間は寝るようにしています。 まぁだいたい遅くとも22時には床に就いているのですが、今週から30分繰り上げて21時半には休む試みをスタートしました。だからもうこれからすぐ寝ます。 目覚ましは今まで5時に鳴らす…